2016年第一場路跑,也是我的第七個10K....
台北國道馬拉松,
我連這一次一共報了三次.
第一次是天氣不好,
所以自行放棄.
第二次是睡過頭,
所以就....
這次是第三次,
無論如何一定要使命必達.
(其實這幾年一直想再報名,只是一直秒殺,萬萬沒想到這次能這麼順利.)
今天差點又出了狀況.
附近的停車場幾乎不到五點就全部客滿,
所以只好在巷弄內尋找車位.
以後學乖了,
騎機車來就好了.
台北國道馬拉松,
整個賽道以汐五高架北上段為主,
從五股入口處,
封閉到汐止出口.
賽道的特殊,
所以才會如此的吸引起我的關注.
所有的參賽者,
都是從環河北路的閘道口走上高架段.
河濱公園的大會現場.
我終於來了!
全馬和半馬從這裡出發,
一路往北跑再折返回來.
10K的起跑點還要再往南走.
清晨的車輛還不算多.
這次能在國道上散步,
不是因為車輛故障,
而是為了健康.
10K的起跑點,
就是在三重這一端.
往南跑5K之後,
再折返回來.
起跑後,
所有的跑者陸續奮力往前衝.
其實這一場賽事,
早在去年底還是今年初時,
就完成了報名程序.
只是台北的天氣一直都不好,
從報名的比賽,
這中間我只練跑了一次.
所以就報著輕鬆跑跑就好,
不受傷為最高原則.
通過1K處.
通過2K處.
通過3K處.
前5K我都會停下來拍照,
不過時間還能保持得不錯.
我有點在偷笑,
也許能夠在60分鐘前後完成.
通過4K處.
通過5k折返點.
一定要拍照.
從折返點開始,
我就不再沿路拍照,
專心跑完全程為主要目標.
沒練習終究還是不行,
幸好最後衝刺時加足馬力,
不然成績可能就更難看。
台北國道馬拉松,
今年終於讓我完成了10K的賽事.
完賽獎牌.
現場並沒有列印完賽證明,
主辦單位會寄到E-mail,
再自行列印.
我是覺得還是現場列印比較好,
回家自己印少了一種感覺.
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今年的第二場路跑,也是我第六個10K....
一年跑兩場,
數量確實算很少.
不過我都是在跑健康的,
所以就不用一定要跑非常多場.
在台北的賽事很多,
但是路線都會一直重覆.
所以有時後再挑賽事時,
會特別去留意一下路線.
我一時也忘了在什麼地方看到這場賽事,
覺得路線沒跑過,
所以就很興奮的報名了.
為了這場賽事,
我從九月就開始恢復練習.
從簡章中之道,
這條路線是在跑山路.
不過我的練習還是以一般道路為主,
並沒有加強山路的練習.
來到政大後,
時間還有一點早,
就到一旁熱熱身吧.
現在的晶片都變得非常方便,
不像以前的晶片比較麻煩.
我有觀察一下參加的人數,
或許是因為跑山路的關係吧,
我覺得參加的人數比起其它賽事,
算是比較少.
21K組準備出發.
鳴槍.
出發.
跑半圈運動場之後,
接上環山一道.
10分鐘之後,
換10K組準備出發.
環山一道算是暖身而已,
大部份的跑者還是很開心的往前跑.
很吸睛的打扮.
準備出校園前,
是一小段的下坡.
這就是慢跑的精神.
出校園後左轉,
進入老泉街45巷,
也正式開始漫長的上坡.
經過國道三號的涵洞.
已經有不少跑者開始用走的了.
壞習慣!
有鏡就自拍.
後面身穿黃衣的大哥更厲害,
各位看他的裝備就知道了.
賽事並沒有完全封路,
不過當地居民好像都很清楚.
上下山的車輛,
都非常緩慢的通過.
這樣的天氣,
真的很適合路跑.
拍上癮了???
第一個水站.
這位可愛的同學,
為了讓我拍照,
把牌子舉了好高.
(不好意思,舊相機反應比較慢.)
加油,
還有上坡在等著每一位.
騎單車時,
也是非常討厭有騎不完的上坡.
說著說著,
還真的有單車騎士來路過.
看到10K領先的集團陸續下山,
就可以預測折返點不遠了.
這個視野不錯,
有機會再來拍照.
不要放棄啊!!!
一個大U彎,
很多人都累了.
下山的跑者都會告訴上山的跑者,
折返點快到了.
10K的折返點,
這個位置應該是在杏花林農場.
領取折返信物,
以及補充水份之後.
就收起相機,
專心的跑完後面的5K.
上山雖然很操,
但是下山並不好跑.
有經驗的跑者,
應該都知道吧.
雖然下山速度快,
但是對膝蓋的負荷比較大.
終於回到操場了,
也順利完成這場賽事.
完賽紀念獎牌.
完賽成績證明.
平時有練習還是有差,
成績算是在我的預測範圍內.
其它的贈品就通通在袋子裡了.
本場賽事順利完成.
下場賽事見! jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(297)
今年的第一場賽事,也是我第五個10K....
距離上一場10K的賽事,
剛好隔了兩年.
雖然去年也有參加路跑,
不過那只有3K,
所以只能算是熱身而已.
今年開始恢復路跑,
還是以一年兩場為目標.
這次沒有帶相機來,
就只是用手機來記錄.
今天的天氣陰雨,
其實是很適合路跑的天氣,
但是就不適合拍照了.
整個路線是從自由廣場出發,
沿仁愛路往東跑,
然後左轉金山南路.
再上新生高架橋,
跑到士林再原路折返.
全程約12.5K,
預計是90分鐘跑完.
按照以前的經驗,
絕對是沒有太大的問題,
可以輕鬆完賽.
不過,
這已經是兩年前的事了.
我已經兩年沒有好好的練習了,
其實是有點擔心.
不是擔心跑不動,
而是擔心會無法在90分鐘內跑完.
所以這一場賽事,
還是以先跑完為主,
時間就是其次了.
下雨天路跑,
確實也不是那麼容易.
全身溼還好,
最討驗的就是連鞋子也濕了.
來到折返點看了一下時間,
已經花了45分鐘.
這下可好了,
回程若不專心跑,
可能真的會超過關門時間.
用盡全身最後的力氣,
總算在1:30:25跑完全程.
不過官方時間是1:32:31,
有點落差,
不過不是很重要.
後面的朋友,
加油!!
第一次有獎牌可以拿,
有點莫名的興奮.
排隊排好久才拿到完賽證明.
這次的路跑活動,
還有一位專科同學一起參加,
不過她算是路跑常客,
所以很早就完賽再等我.
感謝她幫我拍了這麼多照片.
最後,
請路人甲幫我們拍張合照.
今年的第一場賽事,
在不滿意中完成.下場賽事見囉! jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)
好久沒有跑路了.
已經兩年多沒有參加路跑了,
因為很多想參加的場次,
幾乎都被秒殺,
所以乾脆就不報名了.
這次大概是一時手滑,
就給它點下去,
沒想到竟然還有名額,
讓我大吃一驚.
這是場公益路跑,
短短3KM而已,
就當做是暖暖身吧.
只是很久沒有這麼早起了,
現在為了這個路跑要早起,
真的是比跑完這3KM還困難.
距離七點起跑還有一點時間,
已經有很多人早早就到達現場了.
把摸彩券投入摸彩箱後,
(我知道也抽不到的)
就在會場四週到處逛逛.
這次主辦單位的手機娃娃.
第10屆了???
跑前作戰會議????
不少人已經在起跑點前集結,
我沒有去站在那裡等起跑就是個錯誤.
我以為是KANO來了.
不過這群小朋友還真的很有活力,
個個衝第一.
Everybody,
一起來.
動動手,
踢踢腳,
伸伸腰.
準備起跑.
陸續通過起跑線.
台上的DJ Dennis,
幾乎是路跑的主持常客.
雖然我參加的場次不多,
但總是會遇到他.
聽說因為報名費便宜,
所以有將近三萬人參加.
三萬人!!!!
是的,
將近三萬人.
所以起跑後就是下面這個畫面.
人多到只能小跑步前進,
甚至根本就只能徒步前進而已.
出發沒多久,
就已經聽見前導警車回來了.
看了一下手錶,
真的不囉嗦,
只花了不到五分鐘就有人跑完了.
本次路跑主要是以公益為主,
沒有發計時晶片,
所以時間和名次就不是重點.
純粹是跑健康的,
所以就不要太計較了.
這一邊看起來比較精實.
很快就到1.5KM的折返點.
為了當一為稱職的觀光路跑者,
拍照紀念是必要的.
下次再往前跑吧!
回頭回頭,
往市府前進.
我事後再整理照片時,
發現這張照片蠻有意思的.
只是一時之間,
不知道該怎麼表達這張照片.
回程我就不打算再跑了,
慢慢走,
順便用相機記錄一些照片.
因為我發現,
很多是家長帶小孩,
全家一起來參加路跑活動.
姐妹們,一起早起來路跑.
Run..............
感情真好.
兩位加起來也有破百年紀,
手牽手一起走完全程.
一場公益路跑,
最後變成了仁愛路散步行.
很重要嗎???
我覺得已經不是很重要了!!
每一位參與者的健康快樂,
是比跑完一場路跑還要重要.
看到BMW的重機,
讓我想起了老同學.
David,
在天國的你好嗎??
全程跑完...
應該是全程走完,
花了34分鐘,
還真的有點混.
領完主辦單位提供的完賽禮,
大家就席地而坐,
話家常.
很期待我的下一場賽事. jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
今年的第二場賽事,也是我的第四個10K....
本來是想報名另一場賽事,但是因為該場賽事獎品太讚了.名額可以說是用秒殺的方式,非常迅速就額滿了.幸好在Facebook上,有車友po了這場,就來試看看吧.
jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
我的第三個10K...
距離上一場10K,相隔又快一年.
今年就從這一場開始吧!不過,千挑萬挑,怎麼會挑到這一場有難度的呢??
這幾天寒流來襲,加上前一天又溼又冷,讓我一度想要放棄這一場.因為實在是太冷了,會想要賴床.
幸好,今天沒有下雨,我還是準時到達會場,參與這一場盛會.
距離起跑時間越來越近,所有的跑者陸續向起跑點前進.並且活動筋骨,暖暖身體,真的是很冷.好像早上的溫度,大約只有十度吧.
鳴槍起跑後,我除了在折返點處有照相之外,全程就沒有再拍任何照片了.如果各位有騎過至善路,或是來過至善路.應該都知道這條路在過了故宮之後,就開始緩上坡.過了中社路之後,就會有一個好漢坡.就是怕會在好漢坡上浪費太多時間,所以在前2K的速度上有比較快點,以彌補在好漢坡上浪費的時間.不過,在通過折返點時,還是慢了許多,約用掉了35分鐘.
原本想在回程的下坡,看看能不能多爭取點時間.不過,我發現下坡很難跑.我都有注意到那些高手,在跑下坡時的步伐和上坡差很多.而我在親自體驗後,還是別衝太快吧.直到最後的2K,我才又調回原來的速度,也算是沒有浪費太多.最後的成績,大會還沒有公佈.我自己測到的時間,大約是1'11"35.平均1K用掉了7分鐘,山路真的很耗體力.
各位加油,終點到了!
這次沒有完賽證明書,不過一樣有不錯的贈品.
工作人員快忙翻了,辛苦了!
贈品除了一件排汗運動背心外,就是一瓶飲料和一個腰包兌換卷.現場不發放,要到天母門市去領取.我得要找時間去領,或是有沒有善心人士要幫我領.
整個活動大致都算不錯,唯一美中不足的地方,就是在路線上的交管不夠完善.這樣的路跑賽,只封閉一線車道是不行的.雖然參加的人數不是幾萬人那麼多,但是一定會自然溢出.結果就是人車爭道.還有就是變更動線,造成警方與工作人員發生爭執.好了....我的第三個10K,完成!!!下一場見!!最後大會成績1'11"32
總名次:1608
分組名次:614 jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
今年年初的第一場馬拉松....只參加6KM健腳組....
但是....慢慢開始參與馬拉松這項運動....年底的兩項賽事...
首先登場的是....2009 NIKE HUMAN RACE 10K ...
2009 NIKE HUMAN RACE 
這一天，我的腳步與世界同步
站上跨越45個城市的起跑線
我的呼吸和全球同頻率
我的脈搏是地表唯一節奏
我的意志和千萬跑者一起前進
2009年 10月 24日我要用每一步，
跑出全人類的態度! jacklsy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
吃吃喝喝 (16)